El primer programa tracta sobre com gestionar l’estrès durant els exàmens. L’Anastasia i la Nadia comparteixen les seves experiències de l’època d’estudiants i donen alguns consells al respecte.
El tema del segon programa es basa en la diferència de costums nadalenques entre Espanaya i Ucraïna. L’Anastasia explica com es celebra l’Any Nou al seu país, i la Nadia, a més d’explicar les tradicions d’Espanya, tracta el tema dels infants d’altres religions a les escoles que no celebren el Nadal. També parlen sobre el consumisme i proposen alternatives per evitar-lo.
Al tercer programa es tracta el tema de les relacions tòxiques, concretament les amistats tòxiques. Expliquen com detectar una amistat tòxica i també comparteixen les seves experiències i històries amb amics tòxics.
El quart programa aborda el tema del veganisme i el vegetarianisme. Conviden una persona vegetariana desde fa molt de temps, que explica la seva experiència i desmenteix alguns mites i tabús sobre el mateix tema.
En episodis posteriors, es parlarà sobre temes de psicologia i es pretén donar visibilitat a alguns temes tabús i col·lectius minoritaris, sempre amb convidats que puguin explicar la seva experiència i com gestionar les emocions.